Es la primera entrada, en terminología de blog, o hablando en otra forma,
es mi primer artículo que pongo en Mi Blog. Siempre el primer artículo es algo
especial. Antes de decidir de escribir sobre este tema, pensaba de otros, pero
finalmente decidí de empezar, por donde normalmente empieza nuestra clase de
Hatha Yoga. En diferentes escuelas y centros de yoga las clases tienen
diferentes formas de seguimiento que incluye principio, desarrollo de la clase
y el final. En nuestra escuela la clase empieza por la práctica de pranayamas
(desde luego tenemos relajación inicial). Y el primer pranayama que practicamos
es Kapalabhati.
Entonces Kapalabhati. Que es, como se practica, algunas ideas que me
gustaría compartir. En primer lugar es un pranayama que tiene sus propósitos. Se
puede decir que todos los pranayamas tienen sus objetivos. Algunos de estos
objetivos son comunes para la mayoría
pranayamas y también cada ejercicio de respiración tiene su propio propósito.
Además de ser un pranayama, el Kapalabhati forma la parte de los kriyas – los
ejercicios de limpieza.
